co mi tam

[...] się ich wszystkich wymazać z powierzchni ziemi. Nie wspomnę o tym, jaka to zayebiście "tolerancyjna" religia jest, mam znajomych w którzy mieszkają w Holandii - tam jest to bardzo widoczne. Afryka to samo - to, o czym pisał leyus albo ewentualnie matki, które żywcem palą swoje dzieci, bo podejrzewają je o czary to najlepsze [...]

[...] po tym. Wiem, że to co jadłam nie było zdrowe, więc już tego nie jem ale jak mi się zdarzy to jem ale bardzo bardzo rzadko :) Ogólnie nie wiem ile kcal, ile b/t/w i innych tam mam przyjmować. I staram się nie jeść między posiłkami, co jest dosyć trudne ;p Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2010-03-14 20:22:50 Zmieniony przez - skitelsik w dniu [...]

[...] na dachu nie majac pojecia czy rzeczywscie on istnieje czy nie a opierales sie jedynie na swoich domyslach." Znajdź mi zdanie, w którym przeczyłem istnieniu jakiegoś tam filmiku na jakimś tam dachu. Ja niczemu nie przeczyłem. Stwierdziłem po prostu, iż uderzające jest to, że ktoś uchodzący za takiego fightera nie zostawił po sobie żadnych [...]

[...] a potem zagryzam kanapka :) ogólenie tłyszczu mi wyszło 100g wiec dodam 50-60g (zalezy od koncowego bilansu kcal) czyli 2-3 łyżek rozłożę sobie w ciagu dnia jakos tam np: rano i wieczór i bedzie git :):) zdało by sie tez jakis tłuszcz zwierzęcy troszke załapac ale nie wiem z czego hmm mieso wołowe ?? tłuste ryby ?? mam jeszcze orzechy [...]

[...] jak będzie wiedział o tym pewnie bedzie bardziej czujny i wydaje mi sie iz by wygrał ... walka w parterze w KM z tego co sie orętuje jest potraktowana po macoszemu, i tam o ile by nie dał rady zawodnik KM uciec to nie miał by szans z zawodnikiem z mma ;D chyba ze znów by rzcuił piasek, ziemie, błoto w oczy.. bójka z zaskoczenia (atak od [...]

[...] pięściarzy jak np Ruiz (którego zresztą David zmasakrował) dostaje co trochę tą szansę ... Wydaje mi się ,że nie widziałeś walki z Tuy z Byrdem jak i wielu innych walk, ale tam Chris był po prostu w swoim prime. Może i wybitnym bokserem nie jest ale na pewno też nie można go nazwać przeciętniakiem. W ostatniej walce mimo długiej przerwy pokazał [...]

[...] kondycje, wydolnosc tlenowa itd. A wzrost sily czy masy miesniowej na co sie moze zdac dlugodystansowcom(nawet jak napisal autor, ze wjedzie pod gorke to i tak pracuja tam glownie wolnokurczliwe wlokna), to tak jakbys wzial takiego biegacza na >15km daj mu 100kg sztange to sie zlamie w pol, co innego krotkie dystanse tam sily maja w choj [...]

[...] sumo straci 20 kilo smalcu i zastapi to 20 kg miesni to nadal niemal kazdy powie ze jest bez zmian, bo nadal nie ma szesciopaka Adzik bral takie suple sorry ale spalaczy tam nie ma bialko i aminokwasy: byly na regeneracje - zadanie swe spelnialy znakomicie IMO carbo: milo byc na odzysk energii w wydluzonych sesjach treningowych - zadanie [...]

[...] brzucha to się poprawię :) Tak mam wąską talię,tłuszcz wszędzie ale najwięcej w nogach i w biodrach, przez te parę miesięcy ćwiczyłam najwięcej nogi, bo a) najwięcej mam tam tłuszczu b) są tam największe mięśnie( co spala więcej kcal), a rezultaty marne Jakoś ciężko mi jest zgubić tłuszcz z moich "szkirek", ale będzie dobrze:) [...]

[...] trafienia. Wygrywa ten kto w jakimś czasie zada więcej silnych cięć lub wywróci przeciwnika. Śmiem twierdzić, że od umiejętności posługiwania się bronią ważniejsza jest tam siła. Moje słowa znajdują pokrycie w tym co widzimy na turniejach. To nie jest szermierka tylko zdominowanie przeciwnika gradem potężnych ciosów. Nie mam nic do takiej [...]

Troche nie wypaliło mi z tą progresją ciezarów, chyba mam za mało siły jeszcze. Cos tam zwiększam, ale powoli i bez wyliczania. Po kazdym treningu silowym wychodze przepocony Trwa on 60 - 70 minut. Doszedłem tez do poziomu dosc duzej aktywnosci ogolnej, robie sobie takie pomiary pod wieloma stopniami, jest ciekawie. Plan FBW wygląda tak: Sklony [...]

[...] ręce mi nie odpadły . Ćwiczenie I4 : 1) 7 powtórzeń 2) 7 powtórzeń Tutaj nawet zwiększyłem o jedno powtórzenie w drugiej serii, jak mi się to udało nawet nie pytajcie ktoś tam na górze musi chyba o mnie dbać . Ćwiczenie I5 : 1) 7 powtórzeń 2) 7 powtórzeń Taka sama ilość powtórzeń jak na poprzednim treningu, więc jest git malina, byle tak zawsze [...]

Ja mam jeszcze co do tego tematu jedno swoje osobiste pytanie, jaK sie wgłębiłem w to co napisaliscie a w szczegolnosci ronie220 to naszło mnie jedno pytanie...tam wyżej napisalem ze kumpel bedzie robil rzeźbe prawda?? no i w moim przekonaniu zawsze było tak ze robiac rzeźbe raczej nie ma mozliwosci aby jednoczesnie rozwijac miesnie prawda?? wiec [...]

[...] to jest mój pomysł, nie czytałem o tym nigdzie, mi się dobrze ćwiczyło teraz te 5 dni w tygodniu pod rząd, więc z przerwą jednego dnia jeszcze lepiej będzie. A nie wiem ile tam jest max, było napisane '20' ;f ale to nie jest 20kg tylko więcej, ale pociągłem to 11 razy. W poniedziałek dokładnie spojrzę albo się zapytam to Ci powiem. :D A co do [...]

[...] - niech tak będzie już tak przynajmniej będzie do końca maja. Przy takiej pogodzie to chce się ćwiczyć, przynajmniej w moim przypadku. Rano zaliczyłem siłownię, nadal trwa tam remont, więc lekki ścisk jest, gdyż sprzęt został poprzestawiany. Trochę długo mi się dziś zeszło, ale kolega ze mną był, poza tym później przyszło kilku młodszych łebków [...]

[...] male oszustwo mojego ciala) No i 15kg za duzo Jesli chodzi o moja postwe to to nie jest takie proste Cala podstawowke chodzilam na gimnastyke korekcyjna, basen. Nie poamietam co tam mam zdiagnozowane ale dalej jest i nic nie pomoglo. Moja mama cale zycie mi mowila plecy proste, lopatki sciagniete ale ja nie umiem bo to sie samo tak robi. [...]

[...] mieście zdajesz ? MI sie udało za 1 ale myślałem ze nie zdałem po 10 minutach jazdy zyebałem raz koperte i drugi rraz tez mi kiepsko poszło i egzaminator schował kartke co tam wypełniał moje zadania, mówie ch** nie zdałem, ale kazal mi jechać dalej, myślałęm ze tylko tak kazał mi pojeździć wyluzowałem sie na maxa wszystko już robiłem od [...]

Ciekawy wywiad z Pudzianowskim.Końcówka mi się najbardziej podoba - Co powiesz amerykańskim specjalistom, którzy twierdzą, że nie masz szans z Sylvią? Mariusz Pudzianowski: Że mnie nie znają i nie mają pojęcia co we mnie siedzi. Nie szanują też pewnie tego, co zrobiłem w Strongmanie. Tam nie wystarczyło wyskoczyć z siłowni, żeby wygrywać. [...]

[...] ze masz klub TSD w Pionkach ,ze prowadzi je absolwent AWF Gdank co nie jest prawda ,bo ten czlowiek po pierwsze nigdy nie studiowal w AWF Gdansk gdyz nie dostal sie tam ,owszem prubowal rozpoczac je rok temu wiem to od J.D.Gdyz jako prezes wystawial mu pismo potwierdzajace ze jest zawodnikiem TSD,co mialo zwiekszyc jego szanse by tam [...]

[...] mi się słynne powiedzenie Morales'a w dziale odchudzanie - "Dodaj tran/o3" . Co otrzymałem ? Tran, ale kurva w capsach . Nie ma zabawy z tymi capsami, nie wiem ile tam tego jest, jutro kupię sobie tran w płynie i już. Gwoździem dzisiejszego programu było bieganie w sesji popołudniowo-wieczornej. Cały dzień zanosiło się na opady, ciężkie [...]